Quando começamos a perder colágeno em nosso corpo?

Com 20-25 anos de idade, o corpo humano gradualmente começa a perder colágeno a uma taxa de cerca de 1%, e após a menopausa nas mulheres, essa porcentagem está aumentando rapidamente. Os primeiros sinais de perda de colágeno são secura, solidão, caimento e linhas finas.

Tudo isso é normal

Nós todos envelhecemos – é inevitável. Nós apenas temos que aceitar esse fato. Há pessoas, no entanto, onde esse processo acontece mais rápido que outras. Por que isso acontece? O chamado envelhecimento prematuro depende de muitos fatores – genética, metabolismo celular, hormônios e processos metabólicos. Existem também fatores externos. Muitas escolhas que fazemos todos os dias aceleram ou retardam o processo de envelhecimento.

Estilo de vida

A pele é o nosso maior órgão, assim como o corpo que é totalmente visível. Quando há uma mudança na aparência da pele, percebemos instantaneamente isso. Existem alguns fatores que podem levar ao envelhecimento prematuro e, portanto, perda de colágeno. São eles: Excessiva exposição ao sol, fumo, toxinas e ar poluído. Estes são os chamados radicais livres. Eles podem danificar a pele e causar perda de colágeno, elastina e causar linhas finas e pigmentação. Consumir alimentos ricos em antioxidantes, suplementos ou aplicação tópica tem um efeito benéfico sobre o nosso corpo – dentro e fora.

A solução

Para a produção a longo prazo de colágeno, é natural comer uma dieta rica em alimentos contendo colágeno. A outra maneira é realizar procedimentos que melhorem a formação de colágeno, como a micronização. A terceira via, que não é natural, é injetar colágeno na pele.

Quais alimentos podemos consumir?

Os seguintes alimentos estimulam a formação de colágeno:

– caldo de osso

– Chlorella

– frutas

– Tomate

– sementes de abóbora

– Abacate

– alho

O Que É Colágeno? O Que O Colágeno Faz?

O colágeno é a proteína mais abundante no corpo humano, que mantém todo o organismo em conjunto. Ele está localizado em ossos, músculos, tendões e pele, onde forma um andaime que dá força e estrutura.

Endogenamente produzido colágeno (isto é, o colagénio sintetizado pelo corpo) desempenha um papel muito importante na saúde. Degradação e esgotamento de colágeno natural do corpo está ligada a uma série de problemas de saúde. Além disso, exógeno (proveniente do lado de fora do organismo) o colagénio é usado cada vez mais para fins tanto médicos e cosméticos, e para o tratamento e a recuperação dos tecidos do corpo.