Como funcionam os exercícios para aumento do pênis?

Esses exercícios incluem contração dos músculos para fortalecê-los (Kegel), alongamento ou forçar o sangue rico em nutrientes para o pênis (jelqs) para estimular o crescimento.

Os tipos mais populares de exercícios para aumento do pênis

Os exercícios para o pênis são oferecidos de várias maneiras. As técnicas mais comuns são:

jelqing

Kegels

compressão

alongamento

Jelqing :

O Jelqing é um exercício básico, que usa um movimento de ordenha, para forçar o sangue rico em nutrientes a entrar no pênis, enquanto o estica, para aumentar o tamanho. É um exercício simples, mas eficaz em quatro etapas, realizado quando o pênis está em um nível de ereção de 50 a 75% (níveis mais elevados de ereção podem ser usados ​​por muitos adeptos experientes).

Estes quatro passos são:

Faça o sinal de OK com o dedo indicador e o polegar ao redor da base do seu pênis.

Com uma leve pressão, mova lentamente sua aderência até o final do pênis.

Pare logo antes da glande.

Repita o exercício.

Kegels:

Originalmente projetado para mulheres, os exercícios de Kegel são uma ótima maneira de fortalecer os músculos pubococcígeos . Estes são os músculos esqueléticos necessários para apoiar o seu ângulo de ereção, bem como o controle do orgasmo.

Além disso, o Kegeling aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis para aumentar. Esses exercícios podem ser feitos praticamente em qualquer lugar.

Para o Kegel:

Localize os músculos do assoalho pélvico.

Contrate seus músculos.

Mantenha essa contração.

Solte e comece de novo.

Saiba mais sobre como praticar Kegel e seus benefícios, em nosso artigo “Kegels for Men”.

Compressão :

Estes exercícios utilizam a compressão que atua nos tecidos penianos, promovendo novo crescimento Compressão anos de pênis célula e ampliação do último. Exercícios de compressão são especialmente bons para aumentar a circunferência.

O compressor é um dos exercícios mais avançados de compressão e é excelente para aumentar a circunferência. É um exercício que é feito com as duas mãos. Aqui estão os passos para alcançar o exercício do compressor:

Faça o sinal de OK com a palma voltada para baixo, ao redor da base do seu pênis.

Coloque a outra mão com o sinal OK na área onde a glande se junta à árvore. Não pressione a glande.